高血壓怎么正確測量？

　　人的血壓在一天日常生活中，會有30mmHg左右的波動。高血壓患者的血壓波動比正常的更加厲害。血壓還跟天氣有關，夏天熱的時候，血壓會下降一點。冬天的時候，血壓會增高。由于高血壓在國內是比較普通的，高血壓又容易引起其他并疾病的誘發，其他最常見的就是并發冠心病。

　　血壓測量時間：

　　血壓測量的時間一般來說，最好在清晨服藥前、傍晚，以及有頭昏、頭痛、頸部僵硬等不適癥狀時測壓。由于我們的血壓一直在波動，絕大多數人血壓晝夜波動的規律是：在早晨5～10點及傍晚4～8點左右血壓較高，形成兩個高峰，而早晨更高些。在中午及深夜血壓較低，形成兩個低谷，深夜更低些。因此，如早晨服藥前的血壓達標，傍晚血壓也正常，那么全天血壓應大體在正常范圍內，說明血壓控制良好。反之，說明高血壓尚未得到有效控制。

　　高血壓患者護理需要注意以下幾點：

　　1、定期檢查及校對血壓計。

　　2、需重測及校對血壓計時，應使水銀柱降至零點，等待片刻后再測。

　　3、嚴需密觀察血壓者，應做到四定：定時間、部位、體位、血壓計。

　　4、對于偏癱病人應在健側手臂上測量，若上肢有大面積燒傷，脈管炎，血管醫學教.育網原創畸形者，應測量下肢血壓。

　　5、排除影響血壓的外界因素。

　　6、袖帶太窄，所測血壓偏高，反之，偏低。

　　7、袖帶太松，所測血壓偏高，反之，偏低。

　　8、肱動脈的位置高于心臟水平，所測血壓偏低，反之則偏高。

　　9、讀數時視線高于水銀柱，則讀數偏高，反之則偏低。

　　10、放氣速度太慢，致舒張壓測量偏高，太快，則不易聽清。

　　11、血壓計的水銀不足，則測血壓偏低，測血壓時，將袖帶的氣袋對著肘窩，袖帶下緣距肘窩2～3cm松緊度以插入1指為宜。

　　在日常生活中，還沒有患有高血壓的人要好好防治高血壓的。預防高血壓可以多做運動，每天喝牛奶，不能多吃含碘的食用鹽，少喝市面上的含糖飲料。如果可以每天吃4瓣大蒜，能夠更好的預防高血壓。